1. Ruszać się!
Nie wszystko co brzmi prosto jest proste, ale w tym przypadku tak jest. Twoje ciało jest stworzone do ruchu i liczy się każdy ruch. Czy musisz długo siedzieć przy biurku? Regularnie wstawaj i przejdź się na spacer lub wykonaj kilka ćwiczeń, co również sprzyja oczyszczeniu głowy.
2. Pracuj nad swoją masą mięśniową
A jeśli zaczniesz więcej ćwiczyć, pamiętaj, że dzięki wzmocnieniu treningu upieczesz dwie pieczenie na jednym ogniu: nie tylko będzie ci cieplej w danym momencie, ale także im więcej masy mięśniowej tym większe spalanie (a więc ciepło) zachodzące w Twoim ciele, nawet w stanie spoczynku.
3. Zainwestuj w parę rękawic elektrycznych
Większość porad dotyczących ciepłych rąk nie działa na krótką metę. Ale ten tak. Aby uzyskać natychmiastowo ciepłe dłonie , zainwestuj w świetną parę ogrzewanych rękawic. Naciśnij przycisk i w ciągu 30 sekund będziesz cieszyć się pysznym, kojącym ciepłem. Chcesz wiedzieć więcej? To czytaj dalej szybko poniżej tej listy.
Przyjrzyj się swojej diecie
Upewnij się, że Twoja dieta zawiera wystarczającą ilość żelaza i B12. Substancje te zapewniają produkcję czerwonych krwinek, a więc są bardzo ważne dla transportu tlenu we krwi. A w ostateczności za ciepłe ręce.
Śpij, śpij, zzz…
Wypoczęte ciało jest cieplejsze, więc…. wczołgaj się pod wełnę extra wczesną nocą z parą grubych (podgrzewanych) skarpet, dobry sen działa cuda!